正しい洗顔でにきびを予防する

にきびのないお肌になるには、まずはアクネ桿菌が増えないような皮膚環境を整えることでしょう。

きれいなにきびのない肌を目指すためには、毎日きちんと顔を洗うことです。毛穴の中の汚れも確実に落とせる洗い方を習得しましょう。にきび肌の人だけでなく、美しい肌を手に入れたい人も、普段から正しい洗顔をして、いつまでも良い肌の状態を維持しましょう。

隅々まで顔を洗うことが出来るように、洗顔前にはタオルやヘアキャップできっちり髪をまとめ、洗顔の邪魔にならないようにします。髪をまとめると髪の生え際も洗えるようになります。ここも洗顔をしないと、生え際にニキビができてしまいます。

いよいよ洗顔作業に入るその前に、まず手を清潔に洗いましょう。時間に余裕があれば、温かいタオルをしばらく顔に乗せて毛穴を開かせましょう。可能なら、１日１回くらいはタオルで毛穴を開かせてから顔を洗います。

大きな汚れを落とすために顔の隅々まで濡らし、ぬるま湯で顔をすすいでから、泡立ちネット等で作った泡を顔に乗せていきます。泡を使って顔を洗う際には、額から目尻にかけてをまず洗い、それから鼻全体をマッサージの要領で洗います。

Ｔゾーン、ほっぺた、あご、首すじの順で丁寧に洗い、泡が残らないようにして念入りにすすぎます。そして、きれいなタオルを顔に押しつけるように水分を吸わせます。洗顔は誰でも行っている行為でしょうが、ぬるま湯での準備洗いなど工夫の余地は色々あるのです。

地道な洗顔を毎日続けることがにきび防止の基本となりますから、みずみずしいきれいな肌になるため、丁寧な洗顔を心がけてください。

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